作为一种简单有效的有氧运动，长期跑步会吸引许多人加入。但是，在高强度锻炼下，心脏负荷会大大增加。因此，如何防止心血管健康的潜在风险，同时确保长途跑步为许多恋人带来健康益处。 在门诊诊所，我经常遇到喜欢跑步和问的患者：“医生，我可以跑步吗？”让我们从安全的角度开始，然后首先讨论谁不适合长距离跑步。有些人经常跑5公里或10公里，渴望尝试马拉松比赛。如果您可以参加长途比赛，可以参加马拉松比赛吗？ 谁不适合距离距离 1。患有特定疾病的人 患有严重心血管疾病的人。对于患有不稳定冠心病的患者，不受控制的高血压，严重的心律不齐和其他疾病，遥远的疾病将增加心脏的负担，从而增加BA的风险增加D等事件，例如心肌梗塞或猝死。未接受标准治疗的冠状动脉疾病患者在没有医生指南的情况下长途跑步。结果，他在跑步期间突然遭受了心肌梗塞，不幸的是死了。这样的患者应避免长期跑步以防止生命威胁生命。标准治疗后具有稳定状况的患者需要在医生的指导下开始运动。患有严重的膝盖疼痛或慢性关节损伤的人。当人们奔跑时，他们的关节会遭受更大的影响，这会加剧关节损害。例如，在膝盖弯月板的长距离内，病变的部位反复刺激，这将防止疾病的恢复甚至恶化。 对哮喘和慢性疾病等呼吸道疾病的慢性攻击患者阻碍了肺部疾病。在长期运行期间，身体需要更多的氧气，但这种类型的患者无法满足氧气需求，并且容易呼吸。尤其是对于哮喘患者，一旦他们暴露于过敏原或远处的哮喘恶化，它们就会引起突然的哮喘。 患者是慢性肾炎。慢性肾炎患者应避免严格的运动，因为运动会增加肾脏的负担并延迟疾病的康复。在疾病恢复期间，这种类型的患者应试图防止诸如跑步之类的高强度运动。 2。有特殊临时情况的人 前一天晚上喝大量酒或睡眠不足的人处于疲劳状态。如果他们在第二天长途跑步，可能会发生事故。酒精会影响对神经系统的协调和反应能力，睡眠不足会导致身体损失。患有这种特殊临时情况的人可能对头晕，疲劳甚至ING敏感在ehersissue期间。目前，如果跑步者本身患有几种潜在的疾病，那么运动过程中心血管事故的可能性大大增加。 患有身体不适的症状，例如发烧，感冒，感染等。当一个人的免疫力和身体强度处于低水平时，长期跑步会加剧病情并引起病毒性心肌炎。这种类型的人可以在调节病情之后锻炼。 如果您可以参加长途比赛，可以参加马拉松比赛吗？ 尽管长期跑步和马拉松是运动运动，但两者之间存在显着差异。从远处开始，马拉松的通常距离为42.195公里，而长期跑步通常是指5公里，10公里或2公里的行动。0公里。马拉松是一项持久的挑战，要求跑步者保持稳定的运动数小时，这需要更高的耐力储备和身体支持。相比马拉松比赛，比赛时间表较短，跑步者的身体健身要求很低。因此，跑步距离的能力并不意味着它将能够进行马拉松比赛。 马拉松需要非常高的身体耐力和身体健康，跑步者需要做好充分的准备。跑步者需要进行长时间的系统训练，然后再进行第一次马拉松以提高耐力和能力。 5月 - 启动：国家健康科学普及专家数据库和B'Seijing医院心血管医学系的首席医师[编辑：Liu Yangne] 在这一生中，必须去“电影中的青岛”！ AI+传统药物是如何形成的？许多学者讲话 揭露互联网名人“ Miao Gu Jin Patch”的热门压缩：“ Mamanor”是一代人的AI 在“刺客”中，如何在这种情况下打破微短戏剧业 新版本的书籍 - 英语和中学的英语研究爆炸了“中国风格”！ 整个网络都在追逐更新，以及雪豹“ Ling Xiaozhe”的重生的故事。 为什么这个年轻人对“存储垃圾”着迷 羽扇豆种子，跳动种子...为什么年轻人痴迷于“酵母宠物” 微型“星星”聚集在天空中闪耀，在“神经20”背后看到“小男人” 在“ Pelikula的自由视图”后面，谁为被盗录音付费？ 每个猫的价格高达5,000元。可以避免高价“富含硒的平板电脑”吗？ 从家庭研讨会到控制全球定价能力，“需要速度需要”的功能，这里有... 当成人缝制和组织生活时，为什么成人在现场广播室中“花钱”？ 海洋范围内的移民工人“年薪240,000元”？不相信！ 如何“小蚂蚁”“翻译sha”？ 秦兵马缸和马战士的“指挥官”的秘密揭示了：谁指挥“地下军队”？ WH在书中？点击进入美好的旅程 当人工智能以书面形式成为“好人”时，我们仍然必须阅读吗？